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Kundalini Yoga: Madres e hijos

 
 
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"El Kundalini Yoga  te hará encontrar la verdad espiritual construyendo conexiones más amorosas de Madre a hijo"
"El yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida" BKS Iyengar
Son clases de yoga muy dinámicas en un espacio lúdico donde las mamás practican posturas de yoga, meditaciones y relajación junto a sus hijos a través de cuentos, cantos y juegos. Son clases muy recomendables para favorecer el apego y tener un momento de conexión con los hijos apoyando de esta manera su desarrollo físico y emocional.
Trabajamos con el cuerpo, la mente y el espíritu. Los padres obtienen todos los beneficios que aporta el yoga, como flexibilidad corporal, elimina las tensiones, disminuye el estrés,  aumenta la salud, la paciencia y la alegría de vivir. Los niños aprenden a conocer su cuerpo, respirar adecuadamente y a relajarse. 
También es un buen medio para reconocer sus emociones y expresarlas. Padres e hijos mejoran su comunicación, aumentan el respeto entre ellos y se crea una gran complicidad, consiguiendo relajarse juntos. Todo esto de forma sencilla y divertida, a través de la expresión corporal, la respiración, la música, las posturas de yoga, el juego, el contacto físico y el canto de mantras. 
Nos ayuda a aceptar sus estados de ánimo y los nuestros: a veces no tendrá ganas de masaje, por ejemplo, o llorará en la relajación y esto sin duda tiene una reacción por nuestra parte. El respeto es la base del yoga y nos ayudará a respetar los ritmos del bebé, sus sentimientos y los nuestros.
Practicar la relajación con tu bebé será de gran ayuda para los días en los que te encuentres más cansada y sin tiempo para echar una cabezada. Seguro que no te faltan ocasiones para ponerla en práctica

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